ATELIERS

VINYASA 101

PERFECTIONNEMENT DES BASES

25$ membre // 35$ non-membre

*réservation requise.

Que vous pratiquez depuis quelques semaines ou que vous pratiquez depuis plusieurs années, venez re-visiter vos postures de base. En utilisant une approche anatomique, découvrez les postures que nous pratiquons dans chaque cours de yoga, pour développer une pratique saine et sécuritaire. Re-découvrez les postures tels que chien tête baissé (adho mukha svanasana), la cigogne (uttanasana), le cobra (bhujangasana) et bien d’autres. Les origines du yoga ainsi qu’une introduction à la méditation seront également visitées. Solidifier vos fondations pour prendre votre envol!

Au menu:

10h00: Mot de bievenu et thé

10h05: Les origines du yoga

10h20: Pratique (exploration, explications, démonstrations)

11h40: Introduction à la méditation

11h50: Retour sur l’atelier questions & réponses

Vous avez des questions? Contactez nous au info.osoyoga@gmail.com